第31回柔道整復師国家試験 午後4

1→答えは「3.350ｇ以上」です。 選択肢1：150ｇ以上 この量は、1日に必要な野菜摂取量としては不十分です。野菜はさまざまな栄養素を提供し、健康維持に重要な役割を果たしますが、150ｇでは推奨される栄養摂取目標には達しません。 選択肢2：250ｇ以上 この量も、国民の健康づくりのための食生活指針における目標量と比較してやや少ないです。より多くの野菜摂取が推奨される中で、250ｇは基本的な健康維持には貢献するものの、最適な量ではありません。 選択肢3：350ｇ以上 この量は、国民の健康づくりのための食生活指針において目標とされる野菜摂取量です。350ｇの野菜を毎日摂取することにより、必要なビタミン、ミネラル、食物繊維などを適切に摂ることができ、健康維持に寄与します。この問題の正解は「350ｇ以上」です。 選択肢4：450ｇ以上 この量は、非常に健康的な生活を送る上で理想的な野菜摂取量かもしれませんが、国民の健康づくりのための指針における標準的な目標量は350ｇ以上です。450ｇ以上は更に健康効果が期待できる量ですが、一般的な目標としては350ｇ以上が適切です。 以上の解説から、健康な食生活を送るために推奨される1日の野菜摂取量は「350ｇ以上」とされています。正しい答えは選択肢3「350ｇ以上」です。