ハムストリングスの肉離れが生じる肢位はどれか。
正解!
不正解 答え 1
1→ハムストリングス(大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋)は「股関節伸展・膝関節屈曲」に作用します。逆に、股関節を深く屈曲させ、かつ膝関節を伸展させる(脚を前に振り出す、ハードルを跳ぶなど)動作で筋肉が最大に引き伸ばされ、断裂のリスクが最も高まります。
2→筋肉が弛緩する、あるいは伸張が不十分な肢位です。
3→2の解説参照
4→2の解説参照